FIGYELEM, FIGYELEM! FÓKUSZ
Akiknek gondjuk van a figyelemmel azt sokszor észreveszik ha kiestek a történetből és utána vissza tudnak térni és felvenni fonalat. De sokkal nehezebb annak felismerése mikor kezd lanyhulni a figyelem.
Íme néhány ötlet és gyakorlat a mindennapokra, illetve ötleteket is adunk a változtatásokra is.
(a látványos eredmény érdekében javasolt napi szinten végezni) A gyakorlatok nagy része képzeletben is végezhető, mert az agy a képzeletbeli gyakorlást is érzékeli és értékeli. Magával a gondolati gyakorlással is tudunk változást elérni.
